cos na

zdjęcia które dodałeś to jakiś zart, nic na nich nie widać jesli myslisz powaznie zeby coś zmienić to bedzie trzeba dokupić sprzęt

zdjęcia które dodałeś to jakiś zart, nic na nich nie widać jesli myslisz powaznie zeby coś zmienić to bedzie trzeba dokupić sprzęt masz tutaj http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/088ba9de05691798.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8cb664e9e7e761a4.html

ok ok dam radę, ale ogólnie co do tych posiłków to jakoś trzyma się to kupy czy pozmieniać coś więcej? Może na początek zostawić te 3200kcal i obserwować co się będzie działo?

a czemu nie ma alternatywy? Domer gdybys zyl w czasie sredniowiecza wmiejscu w ktorym mieszkasz to pewnie bys nawet nie wiedzial ze jest cos takiego jak oliwki? I co - oznaczalo by to ze nie ma juz dla Ciebie szansy na zdrowa diete? no 2x taniej to przesadzilem, ale zakladajac ze kupujesz po 20 za litr to rzepakowego masz za ta cene 1,5 litra [...]

no chyba, nie uzywam wiec nie bardzo wiem, ale babka w drogerii na pewno ci cos poleci. Siorka uzywa plastrów firmy Tanita i jest zadowolona Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-10 23:27:36

zrob jeden cos ci jeszcze zostanie to sobie wezmiesz przy nastepn ym cyklu na 2 to zbyt krotkie by byly

ale nie zrozumiałeś mnie... W etapie 3 tez są przysiady... A ja ich nie chce ponieważ mam problemy z kolanem i chce cos zamiast przysiadów i ćwiczeń na nogi. Wiecie co trzeba tam zrobić? ;]

ja bym te tosty zostawił na okolice po treningu a śniadanie zjadł cos co ma bardziej złożone węglowodany

lg kc 550 z aparatem 5mega oraz z gwarancja 240zł jak cos to pisz na [email protected]

pitbull61 -ile bys chcial?jestem zainteresowany jak cos to pisz na gg.

mówisz ze za mało jeszcze michy na moje 65kg? Jednak i tak bede mial zaufanie do kumpla. A prosiłem o jakies suple dawidoo napisal i jestem mu wdzieczny. A ty wincol cos innego bys poradzil czy to co dawidoo napisal jest ok z suplami?

[...] i sobie naprawde fajnie radzil.ale co najwazniejsze nie smieje sie z gosci ktorzy cwicza inne style mowi ze wszytko jest zejbiste(jego slowa) a przede wszystkim nie czci dziadzia( tak mowil o Ueshibie hehe).w kazdym badz razie ja tam uwazam ze cwiczac aikido codziennie z partnerm na serio z realnymi atakami mozna by bylo cos z tego splodzic:)

to da się coś robic na kaptury jak szrugsy obciążaja kręgosłup ??

ja nie polecam cwicz dalej masowo sprobuj (jezeli ci technika na to pozwala) dolozyc troszke ciezaru a najlepiej napisz jeszcze swoj staz, wiek, i trening trica jaki stosujesz to moze cos poradzimy

profil... staz na silowni jakeis 2 lata, wzrost 192 cm, 98 kg, w lapie 42 cm, przebyty jeden cykl mety pol roku temu, cos jeszcze?

pierwszy trening jest za darmo wiec sie przejde i zobacze jak jest ;] a macie jakies rady jak na poczatek ? moze w domu jakies rozciąganie pocwiczyc czy cos ? podajcie swoje propozycje

opcja bezuzyteczna ale sie pojawiła i koniec, a ze to coś nowego to sie tłumy oburzyły tak dla zasady. Przyzwyczaicie sie i będzie to dla was normalne, o co tu afere robić. Fotka sie zroobi jak na sfd wejdą pokemony a do tego nie dopusci koniu

od muzyki wiele zalezy. mozna powiedziec ze to 50 procent motywacji. na sluchawach musisz miec cos co znasz . DZWIEK TALERZY JAK ZAKLADAM I GLOS JAK SIE zsapie badz jak pot kapie ;d

Trening: 3 X 60 minut w tym 5 minut treningu aerobowego(rozgrzewka na bieżni) Dopiero zauważyłem że nie doliczyłem nadwyżki kalorycznej. Cos jeszcze? Zmieniony przez - Input w dniu 2012-02-14 01:10:53

opczytaj podwieszone i cos uloz, pelno jest postow z treningiem na mase ;) poczytaj troche a potem daj do oceny